Értsd meg az okokat

A fogerózió megelőzésének első lépése az okok megértése. Az elsődleges ok az ételekben és italokban található savak, amelyek feloldhatják a fogzománcban lévő ásványi anyagokat, fokozatosan elvékonyítva azt. Gyakori kiváltó okok közé tartoznak a citrusfélék, az üdítőitalok, a bor és egyes sportitalok. Egyes betegségek, mint például a savas reflux vagy a bulimia szintén kiteszik a fogakat a gyomorsavnak, ami szintén hozzájárul az erózióhoz.

Módosítsd az étrended

Korlátozd a savas ételeket és italokat az étrendedben. Bár nem szükséges teljesen elkerülni az olyan ételeket, mint a narancs vagy a paradicsom, bölcs dolog, ha inkább az étkezés részeként fogyasztod őket, mint önmagukban. A savas italok szívószállal történő fogyasztása segíthet minimalizálni a fogakkal való érintkezést. Emellett legalább 30 percet várj a fogmosással a savas ételek vagy italok fogyasztása után, hogy elkerüld a meggyengült zománc károsodását.

Alkalmazz megfelelő szájhigiéniát

A jó szájhigiénia elengedhetetlen. Naponta legalább kétszer moss fogat fluoridos fogkrémmel.

A fluorid alapvető szerepe a fogak egészségének megőrzése, különösen a fogzománc erősítése és a fogerózió megelőzése. A fluorid segít újra mineralizálni a zománcot, mielőtt az erózió bekövetkezhetne. Legyél azonban kíméletes. A túl kemény fogmosás hozzájárulhat a zománc kopásához. Ajánlott puha sörtéjű fogkefét és megfelelő technikát használni. A fogselyem és az antiszeptikus szájvíz napi használata szintén segíthet az általános szájhigiénia megőrzésében.

Ezen felül, bizonyos helyzetekben a fogorvos professzionális zománcot védő rendelői, majd otthoni kezelést is javasolhat, amely tovább erősíti a fogzománcot. A Curasept Biosmalto termékcsalád (orvostechnikai eszköz)* kiváló választás lehet azok számára, akik az aktív hatóanyagok és  a fluorid jótékony hatásait szeretnék kihasználni. Ezek a termékek speciálisan úgy lettek kifejlesztve, hogy támogassák a fogzománc regenerálódását és védelmét, miközben hozzájárulnak a szájüreg egészségének fenntartásához. Az ilyen típusú elővigyázatosság és megfelelő termékek használata segít a fogak hosszú távú egészségének megőrzésében.

Maradj hidratált

Ha a nap folyamán sok vizet iszol, az segíthet lemosni a savas maradványokat a fogakról, így egyensúlyban tartva a száj pH-szintjét. A víz serkenti a nyáltermelést is, amely a savak semlegesítésével és a zománc újjáépítésének elősegítésével természetes módon védi a fogakat.

Rendszeresen látogasd meg a fogorvost

A rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen a száj egészségének. Fogorvosod felismerheti az erózió korai jeleit, és kezelést vagy változtatásokat javasolhat a szájápolási rutinodban, hogy megvédd fogaid egészségét.

Korlátozd a nassolást az étkezések között

A rendszeres nassolásnak köszönhetően a fogak hosszabb ideig vannak kitéve a savaknak. Amennyiben mégis szükségét érzed a nassolásnak, válassz olyan alternatívákat, amelyek alacsony savtartalmúak és kedvezőek a fogak számára, mint például a sajt vagy a zöldségek.

A fogerózió megelőzése sokoldalú megközelítést igényel, amely magában foglalja az étrend módosítását, a megfelelő szájhigiéniát és a rendszeres fogászati ellenőrzéseket. Az okok megértésével és a megelőző intézkedések végrehajtásával megvédheted fogaidat az eróziótól, és hosszú éveken át megőrizheted egészséges mosolyod. Ne feledd, ha ma teszel fogaid egészségéért, elkerülheted a jövőbeni fájdalmas és költséges fogászati problémákat.

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!